단백질 다이어트 시작할 때 건강한 식습관을 시작하기 전에 몇 가지 주의할 점을 인지하고 다이어트를 시작해야해요! 특히 개인의 건강 상태와 목표에 따라 적절한 단백질 다이어트를 선택하고, 꾸준한 관리와 전문가의 조언을 받아가면서 진행하는 것이 중요합니다. 다양한 음식에서 단백질을 섭취하기: 하루 필요한 단백질을 다양한 음식에서 얻는 것이 중요합니다. 동물성 단백질(고기, 닭, 생선, 계란)과 식물성 단백질(콩, 두부, 견과류)을 조화롭게 … 단백질 다이어트 7일 식단 칼로리 따라만 하세요 계속 읽기